Продукты, которые непременно сделают Вас умнее!
У вас проблемы со вниманием и хотите хорошую память? Специалисты сказали нам, в каких продуктах мы нуждаемся, чтобы достичь нашей цели.
Хороший объём памяти и улучшить внимание, вот что нам обещают эти 5 продуктов.
Вы уже понимаете, что избыток жиров и сладостей ослабляет память. Вот в чём мы нуждаемся, чтобы улучшить ваш мозг:
Морковь
Чтобы улучшить память Вы должны есть морковь. Особенно рекомендуется, есть во время сложных экзаменов или тестов. Чем больше вы едите этот овощ, сила памяти будет больше.
Сахар
Делает вас умелым в мышлении. Сахар является предпочтительным источником «топлива» нашего мозга. Но это не означает, что вы должны побежать до ближайшего магазина сладостей и нырнуть в тортах. Это просто означает, что в увеличение потребления сахара, выигрывает только мозг. Не забывайте! Мы можем получить порцию сахара из фруктов, не только из печения и шоколада.
Лук
Рекомендуется для удаления умственной усталости. В то же время улучшает кровообращение и улучшает насыщение мозга кислородом. Рекомендуется, есть половину лука в день в трудные времена с интенсивным стрессом.
Имбирь
Повышает творческий потенциал. Употребление чашки имбиря ежедневно, даёт волю фантазий и творчеству. Так что, если ваша работа требует от вас всё больше и больше воображения, не стесняйтесь пить имбирный чай!
Соя
Для интеллектуальных усилий — вы уже в курсе, что лецитин помогает во время стресса, и соя считается одним из самых богатых продуктов этим элементом. Специалисты рекомендуют её людям, которые делают большое умственное усилие. Другие продукты, богатые лецитином являются: молоко, шоколад, яичный желток и некоторые крупы.
А самое главное не забывайте про отдых. Ведь мы не роботы! Берегите себя и будьте здоровыми. Проблемы с рассеянным вниманием и плохой памятью помогут решить продукты добавленные в Ваш рацион.
