Каждый из нас может посетовать на себя, что изо дня в день забываются простые вещи: неделю можно носить в сумке неотправленное письмо, неоплаченный счет. За покупкой электролампочки приходится идти отдельно. В таких случаях мы жалуемся на память. На самом деле, память тут совершенно ни при чем. Скорее, эти рутинные дела кажутся необязательными, на них трудно сосредоточиться.
Заведите блок ярких листков бумаги для записей, лучше самоклеящихся. Записывайте необходимое сразу, как только вспомните, и прикрепляйте листочек с памяткой в такое место, где сразу его заметите – например, к кошельку. Памятки о домашних делах клеить надо на видное место – к зеркалу, на холодильник.
Чтобы помнить о менее срочных, но необходимых вещах, переодевайте на время кольцо или часы на другую руку. Непривычные ощущения заставят вас вспомнить о делах.
Иногда дел накапливается слишком много – и мы неизбежно забываем что-то сделать. Не пытайтесь сделать все дела сразу и не укоряйте себя за невнимательность. Наше сознание позволяет единовременно фокусироваться только на 7 (+/-2) элементах информации (так называемое «число Миллера»). Самое комфортное количество одновременно наблюдаемых элементов или задач – 4.
