Что такое память, и как ее улучшить?
Так же как человеку свойственно помнить какого-то рода информацию, так же ему свойственно ее забывать. И это вполне нормальное явление. Но, бывают случаи, когда человек не может ничего вспомнить, даже своего имени. Подобная проблема уже является отклонением от нормы.
Важно понимать, что эта проблема вполне решаема, и как можно улучшить память, вы узнаете в этой статье.
Механизм работы памяти
Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни, но собирал мозаику или пазл. Так вот, довольно давно, учеными было доказано, что определенные участки мозга содержат в себе разного рода информацию и воспоминания. Также был проведен эксперимент, в ходе которого крысе поочередно удаляли участки мозга, и в такой способ проверяли, можно ли ее чему-то научить, что хранится в ее памяти, и какие органы стали хуже работать. Оказалось, что ни одна часть мозга не способна отвечать полностью за какой-то вид памяти, но, если собрать все эти кусочки информации воедино, то появляется возможность сложить в общую картинку, как в пазл. Эта картинка и называется памятью.
О видах памяти
Каждому известно, что память бывает моторной, слуховой и зрительной. Что касается зрительной памяти, то она способствует хранению увиденной информации. Благодаря слуховой памяти человек может запоминать все звуковые ощущения, которые он когда-либо услышал. Моторная память — особенный вид. Это своего рода учение на ошибках. То есть, организм запоминает все процессы, которые ему когда-либо приходилось делать. Так, например, человек научился ходить, бегать, писать.
Как можно развить память?
Как уже упоминалось, сделать это вполне реально, главное, чтобы было желание.
1) Развиваем память посредством тренировки внимания. Дело в том, что человек запоминает какую-либо информацию только тогда, когда он внимателен. Поэтому, для начала попробуйте научиться быть внимательным;
2) Натренировать память можно путем сочетания разных видов памяти. Но, обязательно, делать это нужно для одной цели. Например, чтобы выучить стих, который плохо запоминается, попробуйте во время его запоминания приседать;
3) Запоминайте по кусочкам;
4) Время от времени повторяйте информацию вслух;
5) Учите путем ассоциаций.
